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Batido de Proteína natural

Actualizado: jul 3

Muchos creen que sólo deben tomarlos si quieres adelgazar, definir o aumentar la masa muscular; y adivina? También te ayudará a mantener la piel joven e hidratada, a mejorar los niveles de energía y saciar el hambre (que bastante bien nos viene en esta época), entre muchos más beneficios los cuáles varían de acuerdo a los ingredientes que utilices.


¿Cuándo tomar el batido?

Hay opiniones divididas al respecto… Apuntando a muchos que mantienen su rutina de deporte y a los nuevos que se van integrando, lo más recomendado es ingerir las proteínas 30 minutos antes o después de haber realizado el entrenamiento. 

A lo que vinimos!!!

Ingredientes

1 Banano o Banana.

1 Cda de mantequilla de maní / alternativa nuez o almendras.

1 Cda de Avena.

1 Cda miel

5 Cdas de yogurt griego o natural / alternativa clara de un huevo.

1 vaso de leche de tu preferencia. (combina perfecto con una vegetal).

Mezcla todos los ingredientes en una licuadora o procesadora según sea tu preferencia, y disfruta de un rico y saludable batido...Te encantará.

PDTA: Puedes preparar la mantequilla de maní  en casa, es más sano, natural y barato... déjame saberlo y lo publico por acá.


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